Samostan Shaolin je budistični tempelj, ki se nahaja v kitajski provinci Henan, na gorovju Songshan. Samostan Shaolin slovi kot rojstni kraj Kung Fuja in Chan (Zen) budizma.
|
Zgrajen je bil leta 495 n.š. za budističnega meniha pod imenom Batuo. Kljub temu se s samostanom najbolj povezuje indijski menih Bodhidharma, ki je v Shaolin prišel leta 517 n.š. in velja za ustanovitelja Zen budizma in Shaolinskega Kung Fuja.
Glavni del in jedro Shaolina je Chan (Zen) duhovna vadba, ki je utelešena v Kung Fu in Qi Gong formah. Prek shaolinskih veščin mora tisti, ki jih vadi poizkušati razumeti filozofijo življenja in strmeti, da doseže ravnotežje med umom in telesom, ki je podobno stanju uma, doseženem pri meditaciji. |
Ilustracija Bodhidharme |
Menihi so sloveli po borbenih spretnostih, ki so jih uporabljali, da se obranijo pred vsiljivci. Zato so Shaolinske veščine znane tudi po tem, da kombinirajo samoobrambo s telesno vadbo in zdravje z duhovno - moralno vadbo.
Shaolinski način telesnega in duhovnega urjenja obsega:
|
MEDITACIJA
Meditacija služi za osredotočanje pozornosti z namenom, da umirimo um in da poglobljeno razumemo njegovo pravo naravo. V umirjenem stanju uma se lahko napetosti, pričakovanja in privajena razpoloženja jasneje zaznajo in, s prakticiranjem blagega toda prodornega preiskovanja, razrešijo. Namen meditacije ni ustvarjanje sistema prepričanj, ampak podati vodilo, kako neposredno razumemo stvari takšne kot v resnici so, ne da bi se zanašali na mnenja ali teorije.
Meditacija zajema: sedečo prakso z osredotočanjem na dih. |
QI GONG
QI GONG pomeni vadba z energijo imenovano "Qi". Sproščanje uma in usklajeno povezovanje diha in telesa v gibanju, povečuje pretok energije, ki poteka preko meridijanov. Qi Gong ob redni vadbi krepi imunski sistem in zvišuje telesno energijo, ki jo uporabljamo v vsakdanjem življenju.
Qi Gong zajema študij in vadbo:
|
KUNG FU
Kung Fu ali Gongfu (少林功夫) je najbolj pogosto uporablja izraz za kitajske borilne veščine in se pogosto prevaja kot "trdo delo”. V Kitajskem jeziku pa se lahko nanaša na katerokoli veščino pridobljeno z disciplino.
KUNG FU je umetnost kombiniranja samoobrambe in telesne vadbe. Zelo učinkovit je pri razvijanju: kondicije, moči, prožnosti, dinamike, eksplozivnosti, sproščenosti in telesne koordinacije. Kung Fu zajema študij in vadbo:
|
SANSHOU
SANSHOU je oblika proste borbe, ki vključuje tehnike, kot so udarci, brce in meti. Običajno je potekal na leitaiju (dvignjeni podlagi, podobni boksarskemu ringu, ki pa ni bila obdana z vrvmi). V preteklosti je leitai včasih plaval na vodni površini, zaradi česar so bila soočenja toliko bolj utrujajoča in seveda bolj spolzka. Na Kitajskem trajajo tekmovanja iz Sanshou-a po več dni skupaj, posamezne borbe pa sestojijo iz več zaporednih rund.
|